Artículo Salud Alimentación * Cereales de invierno

Autores: BUENO LOZANO, M., BUENO SÁNCEHZ, M., MORENO AZNAR, L.A.

Publicación: Boletín de la Sociedad de Pediatría de Aragón, La Rioja y Soria 49, 2, 49-53

Fuente: UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA

Año de publicación: 2019

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Pan, cereales integrales y salud

La adolescencia es una etapa de riesgo nutricional. El grupo de alimentos constituido por pan, cereales, arroz y pasta no debe faltar en la dieta. Han de elegirse panes y cereales integrales con objeto de proporcionar fibra.

El pan es un elemento básico en la alimentación de los seres humanos y constituye la columna vertebradora de la dieta mediterránea. Su relación con la salud es importante, ya que contribuye a satisfacer las necesidades energéticas y puede disminuir factores de riesgo de ciertas patologías crónicas no transmisibles, especialmente cuando el trigo es de grano entero. Esta acción preventiva favorable se ha relacionado con la enfermedad cardiovascular, la diabetes, la obesidad, el cáncer de colon y la diverticulosis intestinal.

En esta revisión se analizan los efectos beneficiosos y perjudiciales para la salud de este alimento

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